طرق خرافية للتخلص من الشيب , في العادة القديمة كان الشيب يرتبط فقط بتقدم شخص في العمر أي نهاية شباب لكن ما الشيب الأن أصبح يصيب الصغير قبل الكبير . نجد شباب في عمر ه 18 سنة و يوجد شعر أبيض في شعره .هنا ندرك أنه لم يعد مرتبط فقط بتقدم في السن . لكن توجد عوامل أخرى تؤدي إلى الشيب . إذن يجب أن نتطرق إلى أسباب هذه ظاهرة لنستطيع محاربتها . يؤدي نقص إفراز مادة الميلانين ألى ظهور شعر الابيض بسبب أن الميلانين وظيفته تلوين الشعر . وهنا نجد الكل يقوم بالصباغة الشعر بالوان أخرى حتى لا يظهر الشعر الابيض لكن هل هذا هوا الحل. لأن صباغة تعتبر مادة كيميائية و تسبب تلف الشعر و تساقطه الاسف الشديد .

في هذا المقال نتطرق إلى 5 طرق علاجية متوفرة في المنزلية من أجل وقف الشيب المبكر.

القهوة السوداء

يمكن أن نستخدم القهوة السوداء الأنهار تتميز بلون اسود جميل . عندما نستعملها بشكل متكرر خلال الأسبوع يمكن أن تساعد على صبغ الشعر الابيض باللون البني الداكن لكن ليس لمدة طويلة لذالك يجب أن نضعها في كل مرة نقوم فيها بالإستحمام ، و تساعد على تغطية الشيب الموجود في الشعر. الان نقدم الطريقة: نقوم بغلي القهوة السوداء، و تصفيتها ثم وضعها من أجل أن تبرد.

بعد ذلك قم بوضع ماء القهوة على الشعر، و القيام بي تدليك الشعر جيدا. مع إبقاء القهوة على الشعر أكثر من عشرون دقيقة، ثم نغسله بالماء ، ولا تنسى تكرار اهم جزء من الخطة لذالك يفضل أقل تقدير تنفيذها مرتين أسبوعيا.

أوراق الكاري

نجد أوراق الكاري من مميزاتها تنشيط بصيلات الشعر على إفراز مادة الميلانين أي القضاء على الشيب من جذوره إلى الأبد ، أيضا تساهم في إخفاء الشيب. كما أنها تعيد دورة نمو الشعر بتقوية بصيلات الشعر و تحسين صحة فروة الرأس. الان اليكم طريقة التي يجب أن تستخدمها مع هذه العشبة العجيبة حيث يتم غلي أوراق الكاري بالإضافة إلى زيت جوز الهند . عندما يصبح لون الاوراق أسود يصبح الخليط جاهز ، عندما يبرد. نقوم بوضع المحلول المحصل عليه على كل الشعر وتوزيعه بتساوي ثم تدليك فروة الرأس. ونأخذ قماش أو بلاستيكية و نغطي الشعر لمدة ساعة ، ثم غسله بالماء و شامبو طبيعي . ونكرار الأمر ثلاث مرات أسبوعيا.

أملا

أملا هو أيضا علاج منزلي يستخدم للعناية بالشعر، ولا يقوي شعرك فحسب، يمكنه أيضا وقف الشيب، وغني بمضادات الأكسدة وفيتامين C.

وتذكر أن تقوم بتطبيقه على الشعر أكثر من مرتين في الأسبوع .

زيت جوز الهند والليمون

كما ذكرنا سابقا لزيت جوز الهند خصائص هامة في الحفاظ على شعرك وترطيب، كما أنه يعيد شعرك إلى لونه الطبيعي لكن بشكل بطء جدا .

قشور البطاطا

يمكن أن نقدم عنصر متواجد في كل منزل لكن لا نستخدمه من أجل هذا الغرض نتحدث عن قشور البطاطا لكن من المهم أن تستخدمها قبل أن يكتمل الشعر شيبا لأنها تقف الشيب . من الأفضل أن تستخدم عندما تبدأ برؤية شيب في شعرك . هذا هام جدا . تحتوي على النشويات. كما أنها غنية بمضادات الأكسدة. و أيضا الفيتامين C ومواد النياستين والريبوفلافين مم يسمح بي تغذية كاملة لي شعر ووقف شيب .اليكم طريقة.

نقشر البطاطا، و نغلي قشورها و نصفي فقط ماء ناجم عن هذا الغلي لانه غني بي نشويات، نتركه حتى يبرد. ثم نضع المحلول على الشعر. هذه المرة لا نغسل الشعر إلى بعد مرور ساعتين حتى يجف شعر ، وتِكرار مرتين أسبوعيا.

يمكن القول أن النظام الغذائي هو سر من أسرار علاج لمرضى السرطان . إذ نجد للغذاء دور هام في الحماية من أمراض السرطان بجل أنواعها المختلفة. ودور محسوس في أمر الواقع في تقوية الجسم و المساعدة على الشفاء بشكل أفضل خلال مرحلة العلاج بجل أصنافها الكيميائي، أو الإشعاعي، أو الهرموني، أو غيره . حيث أن نوع الغذاء الغني بمضادات الأكسدة وأوميغا 3، لها دور كبير في الحد من انتشار الخلايا السرطانية، و تقوية للخلايا السليمة بتمكينها من حماية نفسها من ضرر ، والحد من تفاقم الوضع. الأمر الذي يجعلنا ندرك أهمية الحمية أثناء رحلة العلاج ويمكن القول الغذائية أهم شيئ لمريض السرطان.

الغذاء الصحي لمرضى السرطان:

يحتاج كل مرضى السرطان إلى تنظيم وجباتهم من نوع خاص؛ ليتمكن من القضاء على الخلايا الخبيثة، وتسريع المدة للعلاج منه للأبد. إذ يجب تناول وجبات غنية بمضادات الأكسدة، وفيتامين د. وخالي من السكريات و الملح طعام التي تسبب زيادة انتشار الخلايا السرطانية، الأن سكريات هي غذاء الخاص بالخلية سرطانية . عد الامتناع من تنولها تضعف الخلايا الخبيثة ويسهل القضاء عليها بالإضافة إلى الابتعاد عن الطعام سريع تحضير و أكل المطاعم بشكل خاص، و نتحدث هنا على الخضروات المزروعة بشكل طبيعي سليم بدون تدخل دوائي أوبالمواد الكيميائية و لا ننسى الدهون المهدرجة والمشبعة كالزيت المائدة نعوضه بزيت زيتون البكر، والأملاح. يجب تركيز على الأغذية لتعمل كعلاج مساند للمريض بجانب بعض الأدوية المقررة لهزيمة هذا المرض الخبيث:

احرصي على تناول الخضراوات والفاكهة بكثرة

كما ذكرنا سابقا نوع زراعة مهم حتى لا يصبح للخضروات و الفواكه دور عكسي . عند توفر شروط المطلوبة تصبح غذاء رائع لمريض سرطان لأنها غنية بمضادات الأكسدة، من بينها جـ، وفيتامين أ، و هـ، والسيلينيوم، والزنك. التي تقوم بدورها بالقضاء على الجزاء الغير طبيعية في الجسم و تقوي ر الخلايا الطبيعية. وبالتالي خفض انتشار الخلايا المريضة نذكر بعض الفواكه. نجد الرمان، و أيضا البرتقال، والتوت، والعنب بكل ألوانه، والبطاطا الحلوة، والفلفل الحلو، والخضراوات الورقية ذات اللون الخضر كالجرجير والسبانخ والخس، والبروكلي، والقرنبيط، و أيضا الكرنب الأحمر، والطماطم الحمراء التي تتوفر على أهم أنواع مضادات الأكسدة المعروف بالليكوبين.

تجنبي تناول الدهون من مصادرها المشبعة

نظام غذائي صحي يعني بدون دهون مشبعة نقصد الزيوت النباتية التي تستعمل في قلي و طبخ بكل أنواعها نشتري للأ سف سم بمالنا الخاص و أيضا. وزيوت النخيل هي أيضا تعتبر مثلهم . وجوز الهند فيه الكثير من الكليسطيرول الذي يؤدي الجسم، ومنتجات الألبان لا تصلح لي مريض سرطان. وذلك تجنباً لارتفاع مستوى الدهون في الدم. وضعف عضلة القلب مما يؤثر مراحل الشفاء من السرطان. وبدلاً من ذلك يمكن تناول الدهون من المصادر الأحادية غير المشبعة المتوافرة في زيوت الزيتون، والكانولا. ومن المأكولات البحرية، . وبذور الكتان، فالدهون تعتبر مصدر الطاقة هام للجسم، حيث يستخدمها الجسم ، من أجل لتخزين الطاقة. ونقل مواد قيت من خلال الدم.

احرصي على شرب كميات كبيرة من الماء

شرب الماء بشكل دائم طوال اليوم أكثر من ثمانية أكواب يومياً؛ تجنب ما أمكن للتقيؤ والإسهال للأنهم يسبيبون الجفاف، الذي يصيب مريض السرطان، فالسوائل أهم عنصر من أجل لآداء الجيد لوظائف الأعضاء الجسم.

أدخلي إلى نظامك الغذائي

كوكاو، وفول الصويا، والعدس و فول و الحمص. فهي أطعمة غنية بفيتامين e أهم مضادات الأكسدة الضرورية لمريض السرطان.

تناولي البروتين

من أجل إعادة بناء جسم مريض سرطان بعد جلسة من علاج الكيميائي .يجب أن يتناول دجاج بلادي الذي يتناول حبوب طبيعية و دون استخدام هرمونات . و أكل الأسماك بمختلف أنواعها …

امتنعي عن تناول السكريات بكثرة

يفضل عدم تناول سكريات مطلقا للقضاء على سرطان. تذكر دائما هي طعام الخلايا سرطانية.

احرصي على تناول الأغذية الغنية بالحديد

العلاج مرض سرطان يسبب فقر دم يفضل قيام بتحليل بشكل دوري لمعرفة نتيجة من أجل تنول أطعمة غنية بالحديد.

قومي بشرب كوب من الشاي الأخضر يومياً

شاي الأخضر طبيعي من مصدر موثوق يحتوي على مضادات الأكسدة، وخصائص مميزة تمكن من إبطاء نمو الخلايا السرطانية، لكن لا ننسى شرط أن يكون زراعة بيو.

تناولي الأسماك بشكل عام

و يمكن هنا الاعتماد على سمك السلمون ،للأنه غني بفيتامين د، والأحماض الأمينية الضرورية لصحة وتقوية جسم مريض السرطان.

أدخلي الفطر المعروف بعش الغراب إلى نظامك الغذائي

أثبتت البحوث العلمية الحديثة فاعليته نوعان من سرطان وهما القولون، والمعدة.

استعملي الثوم كأحد المكونات الأساسية في غذائك اليومي

يعتبر ثوم مضاد حيوي طبيعي يقاومة السرطان، ويقوي جهاز المناعة المريض.

تعتبر شركة هواوي رائدة م متميزة في صناعة الهواتف. اليوم أصدرت هاتف رائع ميت اكس 2 – Huawei Mate X2 . و قامت بإعلان عن ثالث هواتفها القابلة للطي، هواوي ميت اكس 2 – Huawei Mate X2 وكان هذا الإعلان يخص النسخة الصينية فقط ولم يتطرق إلى النسخة العالمية.

مواصفات هواوي ميت اكس 2

ويأتي الهاتف هذه المرة بشاشة كاملة 8 إنش، و أيضا قابل للطي إلى الداخل. وشاشة خارجية بحجم 6.45 من نوع OLED وبدقة 2k ويدعم معدل تطوير 90 هيرتز.

الشاشة الرئيسية

وجاء الهاتف بالشاشة كبيرة الرئيسية بمقاس 8 إنش تأتي بجودة رائعة عرض 2480×2200 بكسل، و جأت الشاشة الخارجية بدقة 6.45 إنش و بجودة أيضا متميزة عرض 2700×1160 بكسل. الشاشة الخارجية تتوفر على كاميرا أمامية مزدوجة تشكل ثقب في أعلى الشاشة.

طي الهاتف

و بنسبة لهواوي ميت اكس 2 يأتي بآلية طي مقارنة بهواتف السابقة كميت اكس و اكس اس. وعندما نقوم بطي الهاتف يظهر بشكل مميز ونحيف دون أي فراغات بين الشاشتين.

مواد

ووفقًا لشركة هواوي فإن الهاتف يستخدم نظامًا جديدًا مع باقة متنوعة من المواد. و معدن سائل من نوع الزركونيوم. ويعتبر أول هاتف الذي يستخدم مادة فولائية التي تتميز بمقاومة لتشوه، وأيضا ألياف الكربون عالية الدقة.

ألوان

يتوفر الهاتف على أربعة ألوان مختلفة و أنيقة : الأبيض، و الأسود اللامع، و الوردي الكريستالي وأيضا الأزرق الكريستالي .

معالج

لدى الهاتف معالج من نوع Kirin 9000 بدقة رائعة 5 نانومتر، و نواتان مركزين Cortex -A77 بسرعة 3.13 جيجاهيرتز. ويتوفر على3 أنوية Cortex -A77 بسرعة 2.54 جيجاهيرتز. و 4 أنوية Cortex-A55 بسرعة 2.05 جيجاهيرتز.

يتصل المعلج بأهم وحدة معالجة Mali-G78 لتوفي رأفضل تجربة للألعاب ، كما لدية شبكات اتصالرائعة للجيل الخامس 5G و أيضا شبكة اتصال +wifi 6.

بطارية

يأتي الهاتف ببطارية قوية 4500 ميلي أمبير، ويدعم أيضا الشحن السريع بح 55 واط، تقول الشركة يمكن شحن البطارية في ساعة واحدة .

كاميرا

و نجد الكاميرا تضم، 4 عدسات للكاميرا الخلفية. منها الرئيسية بجودة 50 ميجابكسل، و الأخرى ذات زاوية رؤية واسعة بجودة 16 ميجابكسل. وعدسة تقريب تيليفوتو 12 ميجابكسل يصل التقريب حتى 3 مرات. و أيضا عدسة منظار بجودة 8 ميجابكسل بالتقريب يصل 10 مرات، وتقول الشركة الهاتف يصور بتقريب يصل إلى 100 ضعف.

ونجد كاميرا الشاشة الخارجية المزدوجة، رئيسية وذات جودة رائعة بزاوية رؤية واسعة وكلتاهما بجودة 16 ميجابكسل.

سعر هواوي ميت اكس 2

نسخة 8+256 جيجابايت = 2783 دولار أمريكي

نسخة 8+512 جيجابايت = 2940 دولار أمريكي

غذاء الشهر الأول من الحمل . تعتبر أول خطوة تقوم بها المرأة عندا معرفتها بخبر حملها هي تفكر في نوع الأكل المناسب لها . و يمكن القول هذا هو تفكر سليم .لأن الحامل تحتاج إعتناء بحميتها الغذائية و تركيز على نظام غذائي صحي من أجل نمو الجنين .

إذ تعتبر الفترة الأولى من الحمل مهمة من أجل تشكل سليم للجنين و خطوة مهمة من الأم للإهتمام بطفلها في بطنها.

غذاء الشهر الأول من الحمل

منتجات الألبان:

منتجات الألبان: ضروري على المرأة الحامل أن تتناول علبة من دنون طبيعي و يستحسن أن يكون من صنع منزلي وكوب من الحليب البقر كامل دسم وليس المعلب كل يوم. وذلك من أجل سد حاجة الجسم للكالسيوم . الذي يعتبر مهم لجنينها خاصة في الأشهر الأولى من الحمل.

المكسرات:

المكسرات: يمكن القول على الحامل تناول المكسرات طبيعية غير مقلية لتعوض نقص جسمها من البروتين والمعادن و خاصتا الماغنسيوم والزنك.من أجل حفاظ على صحتها و منع تساقط شعرها اثناء الحمل .

ومن أنواع المكسرات التي يجب أن تتناولها الحامل نجد الكاجوو الجوز والبندق، واللوز، الفول السوداني

المهلبية:

المهلبية: يمكن اعتبار المهلبية من الوجبات القيمة والشهية، والتي تساعد للمرأة الحامل بتناولها على منع القيئ المصاحب للحمل بسبب تقلصات في معدتها.

العصائر الطازجة:

العصائر الطازجة: ضروري تتناول الحامل سوائلبكثرة وبالأخص في بداية حملها.

وذلك لتفادي حدوث الإمساك ويمكن إعتماد على العصائر المفيدة. مثل البرتقال وعصير الجزر و عصير أفوكاد و أيضًا عصير الفراولة و عصير الجوافة ولكن يجب أن لا تضف لها سكريات.

شرائح الخبز المحمصة:

شرائح الخبز المحمصة: ويمكن أن يساعد الخبز المحمص على تحسين حالة المعدة و تقليل من الغثيان أو بالقيء. ويمكن تناوله الخبز في الوجبات الثلاث بكل الحلات مع المربى أو مع اللحم أو الجبن…

سلطة الفواكه الطازجة:

سلطة الفواكه الطازجة: تعتبر الفواكه بكل أنواعها أهم عنصر غذائي ومن المؤسف عدم تناولها لأنها من الأطعمة الهامة جدًا خلال فترة الحمل بأكملها.

وخاصة الفواكه الغنية بفيتامين(C) وأيضًا الغنية بعنصر البوتاسيوم. ومنها الفراولة والبرتقال وأيضًا الرمان والتفاح بالإضافة إلى البطيخ الأحمر والموز.

عسل النحل:

عسل النحل: يعتبر عسل النحل أو الحر كنز الغذائي لصحية الانسان حيث أنه يوفر للجسم الطاقة ضرورية ويقوي المناعية الحامل .

لذلك على كل حامل تناول ملعقة من العسل النحل مع كوب من الحليب أو مع عصير طبيعي.

ويمكن أيضًا وضعه على سلطة الفواكه ليصبح طبق متكامل من العناصر الغذائية والهام للحامل وجنينها. ويمكن أيضًا أن يوضع مع سلطة الفواكه.

الخضار الورقي المليء بالألياف:

الخضار الورقي المليء بالألياف: وتعتبر الخضروات من الأغذية التي من سهل الهضمها. وأيضًا تعتبر صديقة الجهاز الهضمي بصفة عامة و تساعد على تحسين نظارة البشرة وتحمي الجسم من الجفاف.

البليلة:

البليلة أو حمص كمون: تُعد حمص كمون من الأغذية المتكاملة لاحتوائها على الحمص والحليب. لذا فالبليلة يمكن اعتبارها وجبة إفطار متكاملة ويمكن تحليتها بوساطة العسل النحل بدلاً من السكر.

الفشار:

الفشار: يمكن أن الحامل تناول الفشار للأنه يحفز افراز بعض الهرمونات.

البطاطس المشوية:

البطاطس المشوية: يمكن اعتبار شرائح البطاطس المشوية في الفرن من الأغذية ا المهمة لحتوائها على عناصر غذائية .

سلطة الخضروات :

سلطة الخضروات بالليمون الحامض وزيت الزيتون: من المفيد أن تتناول الحامل سلطة الخضروات يوميًا. مع وضع ملعقة صغيرة من عصير الليمون وملعقة صغيرة زيت زيتون. ويفيد ذلك في حماية الجسم من فقر الدم والإرهاق. حيث أن المرأة في بداية حملها تكون معرضة لفقر الدم نتيجة لتعبها الشديد في مراحلها الأولى من الحمل.

علاج انسداد الأذن بسبب الزكام . يمكن القول أن انسداد الأذن من الأعراض التي تصاحبة مرض الزكام، و الحساسية، قد نتخلص من ذلك الانسداد بدون علاج .

لكن في بعض الأحيان يحتاج هذا الانسداد لأخذ بعض العلاجات, من بينها طرق منزلية من أجل تخفيف انسداد الأذن، وفي هذا الموضوع سنتطرق إلى طرق صحيحة لعلاج انسداد الأذن بسبب الزكام.

كيف نعالج انسداد الأذن بسبب الزكام

سنبين في هذه الأسطر القادمة عن مشكلة علاج انسداد الأذن، كما سنتطرق إلى طرق علاجية :

• نتعرض جمعا إلى مشكلة انسداد أذن.لأسباب متعددة من بينها بسبب الزكام والذي يؤدي إلى ذالك نتيجتا إلى حدوث سيلان في الأنف، واحتقان شديد.

• تلتهب بطانة الأذن الداخلية للمصاب بالزكام مما ينتج عنه حدوث انغلاق في أعضائها داخلية تسمى بقناة استاكيوس.

• من علمات التي تؤكد على الإنسداد تلك القناة إحساس المريض بإنغلاق أنفه بكثير من المخاط، وإدرك في تلك اللحظة أنه وصل إلى مرحلة الاحتقان الشديد.

وقد يتسبب ذلك في عدم تمكن من السماع لفترة زمنية مؤقتة تنتهي عند علاج الزكام أو علاج الحساسية.

• يمك أن نقول أن طرق لعلاج انسداد الأذن بسبب الزكام متعددة وكثيرة، منها علاجات بالأدوية التي تباع في صيدلية بدون وصفة طبية لكن بشرط أن لا يكن متلقي العلاج طفلًا.

• في بعض الحالات يستلزم انسداد الأذن زيارة الطبيب.
• و هناك طرق بسيطة و غير مكلفة يمكن تنفذوها بسهولة في المنزل مثل استنشاق الهواء خارج البيت ، أو استحمام بماء دافئ يساعد أيضا.

البخار الدافئ يساهم في التخلص من انسداد الأذن

• يساعد البخار الدافئ على إزالة المخاط المتراكم في الجيوب الأنفية مما يسهل اخراجه عن طريق عملية الزفير.

• و يمكن إخراج المخاط عبر الأنف أو الفم، وذلك يساعد من تقليل انسداد الجيوب الأنفية وبالتالي الأذن، فكلاهما يؤثر على الآخر.

• هناك أيضا طريقة الماء الدافئ التي تعالج انسداد الأنف، أو الأذن هناك مراحل أو بعض الخطوات المتبعة لذالك سنذكرها في النقاط التالية :

• نضع بعض المياء في إناء، ونتركه حتى يغلي على النار.

• بعد غليه قم بأخذ لإناء الموجود به الماء ثم قرب رأسك من البخار المتصاعد من ذلك الإناء، و قم بتغطية رأسك بمنشفة سميكة حتى لا يتسرب البخار لخارج تلك و تستفد منه .

• استنشاق بخار الماء المتصاعد، بطريقة صحيحة ، و ذلك بجعل هناك مسافة مناسبة بينك وبين ذلك البخار.

• يمكن أيضًا تعوضها بأخذ حمامًا دافئًا بدلًا من إستنشاق لبخار بشرط أن يكون الماء ساخن لأنه يعمل بنفس طريقة لعلاج انسداد الأذن.

طريقة استنشاق نفس عميق للتخلص من مشكلة انسداد الأذن

هل سنتمكن من علاج انسداد الأذن فقط بمجرد اخذ نفس عميق للهواء بطريقة معينة، هذا ما سنحاول تقدمه في النقاط التالية:

• فعلا يمكن اللجوء الى أخذ نفس عميق لكي تتخلص من انسداد الأذن.

• هذه الطريقة فعالة على إزالة المادة الشمعية التي تسبب في هذه الحالة بسد الأذن ، و تمكن منتخفيف الضغط عليها.

في ما ذكرنه سابقا يمكن أن يتم الى إذا تما أخذ نفس عميق بطريقة صحيحة .سنقدم لكم كيف يتم ذالك ببعض الخطوات:

• أولًا: أهم خطوة, نقوم بأخذ نفسًا عميقًا و أيضا أغلق أنفك وفمك بإحكام.

• ثانيًا: أخرج الهواء الذي استنشقته من الأنف مع الحفاظ على فمك مغلقّا، ولكن برفق.

• يجب أخذ الحيطة دائما, زيادة النفخ قد يؤدي الى انثقاب في طبلة الأذن.

• إذا سمعت صوت ضوضاء بسيطة، أو صوت فرقعة فذلك يعني أنك نجحة في تخلص من انسداد الأذن.

متي يجب مراجعة الطبيب عند انسداد الأذن

مشكلة انسداد الأذن يمكن معالجتها بطرق بسيطة في المنزل، ولكن أحيانًا تتعقد الأمور و يستلزم الذهاب للطبيب، بسبب ظهور أعراض أخرى سنذكرها فيما يلي:

• يجب الذهاب للطبيب فورا إذا أصيب المريض بحمى شديدة ، أو عدم قدرته على السمع. إذاأحسى بألم في أذنه ووجه ورأسه.

• إذا انتفاخ المريض، واستمرت الأعراض الإنسداد لأكثر من أسبوع.

وزن الرضيع

كيف أزيد وزن الرضيع . يكون وزن رضيع أثناء الولادة مابين ٣ ملغ إلى ٤.٥ ملغ بعد إكمال فترة الحمل ممتدة إلى تسعة أشهر، ولكن من الممكن أن يولد الطفل بوزن أعلى من وزنه المعتاد اكثر من 5.4 كغم أو أقل من الوزن طبيعي3 كغم ولكن تكون صحته في حالة جيدة.

ومن الممكن أن ينزل وزن المواليد الجدد في أول أيامهم من 5 إلى 7 أيام من الحياة، وتمثل خسارة الوزن مايعادل خمسة في المئة عند الولادة أمراً عاديا بالنسبة لرضيع حديثي الولادة على حسب نوع رضاعة هل طبيعية أو صناعية و أيضا هناك نوع من الأمهات لديهم حليب لا يساعد على زيادة وزن رضيع .و يمكن أن يخسر الوزن رضيع اللءي يعتمد على حليب الأم أكثر من رضيع الذي يعتمد على الحليب صناعي. لكن دائما حليب الأم أفضل لمناعة الطفل وصحته طول حياته.

ومن يمكن استعادة الوزن اللذي فقده الرضيع في أيامه الأولى بعد يوم العاشر إلى اربع العشر يوماً. إلا إذا تعرض الطفل لفقدان شديد في الوزن ، أو كان مريضاً، أو من الممكن أنه كانت ولادته قبل إتمام تسعة أشهر . هنا يحتاج إلى أكثر من 3 أسابيع لستعادة وزنه عند الولادة.

ونشير هنا إلى أنّ من الممكن أن يتأثر وزن المولود بالكثير من العوامل من بينها مدة الحمل، و عامل الوراثة، وصحة الأم العامة وتغذيتها أثناء الحمل، وغيرها.

وغالباً ما يشير وزن الطفل إلى الصحة العامة.

زيادة وزن الرضيع

هناك الكثير من الأمور البسيطة التي أثبتت فعاليتها من أجل مساعدة على زيادة وزن المولود، ومنها ما يأتي:

• تجنب الأطعمة الصلبة في غذاء الطفل ، وخاصة إذا كان المولود أقل من ستة أشهر يمنع منعا كليا أي طعام صلب؛ وذلك لأنّ هذا نوع من الطعام يحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية و العناصر المغذية مقارنة مع الحليب الثدي اللذي يعتبر طعام كامل، وخاصة هناك من يستخدم هذا طعام كبديل لحليب الأم و هذا أمر غير مقبول.

• نوم الأم و صحتها النفسية و العقلية أمر مهم جدا لأنه يأثر على راحة الطفل و لا ننسى نوم طفل أيضا . لأن النوم و الراحة النفسية لهما دورٍ هام في زيادة إفراز هرمون الحليب وبالتالي إرضاع الطفل.

• استخدام تدليك لجسم المولود مهم جدا ؛ لانه يساعد الطفل على تحسين الهضم وزيادة الوزن.

• حمل الطفل كثيرا إلى أطول مدة ممكنة خلال اليوم؛ و مداعبته من طرف الام إذ يساعد ذلك الطفل على الحصول على قدر كافي من ملامسة جلد الأم مع جلد الرضيع وقد تبت أن الأمر يساهم في زيادة الوزن.

• تدليك جيدا للثدي والضغط بطريقة سليمة باليد عليه من أثناء الرضاعة الطفل الطبيعية.

أسباب ثبات وزن الرضيع

• لكن نجد أيضا العديد من العوامل والظروف التي قد تساعد على ثبات في وزن الرضيع.

• ويمكن القول أن هناك رضع يعانون من فقدان شهية و لا يأكلون جيدا وايضا عدم قدرة جهازهم الهضمي على إمتصاص مواد المغذية بشكل صحيح لذالك هنا ننصح بزيارة الطبيب.

• حيث يقوم الطبيب بدراسة النظام الغذائي للطفل، و وضعه الصحي، ومستوى نشاطه، وغيرها.

ما هي العلاقات السامة؟

علاقات سامة تدمر حياتك احذر منها . يمكن القول أنها هي العلاقات التي تؤدي إلى ضرر مباشرا و قد تسبب إلى أمراض سلوكية و مرضية لك،و من بين الأشكال التي تعد السمية: نجد الشتائم، و العنف الجسدي، و سلوكات سيئة مثل الكذب، و القيل والقال، بالإضافة إلى كل الاضطرابات النفسية ناجمة عن كونك في علاقة غير سوية . و يمكن أن تكون هذه العلاقة بينك و بين فردًا من العائلة أو علاقة عاطفية أو صديقًا، و نجد أيضا العلاقة مهنية هنا نتحدث عن زميل عمل أو رئيسًا.

يمكن لهذه للعلاقات أن تؤدي إلى الضرر كبير وتترك ترسبات طويلة الأمد على الشخص المتضرر.

تأثير العلاقات السامة

العلاقات السامة تسبب لنا أضرار والأذى مُقابل راحة الطرف الآخر و إحساسه بإحكام السيطرة عليك . تتسبب العلاقات السامة في إحساس خيبات للأمل، هذا الشعور يكون مؤلم و قاصي للغاية و أيضا تؤدي إلى فقدان الثقة لطرف المتضرر من العلاقة و عدم الاعتزاز بنفس في المستقبل للأسف،و يمكن أن تجعل الشخص يعاني من صراع داخلي مؤذي و يؤدي إلى أرق.

كيف تعرف أنك داخل علاقة سامة

اعتمادًا على بعض العلاقة في حياتك ، يمكنك أن تكتشف ما إذا كانت علامات السمية أم لا. لأنها تكون شديدة الوضوح. يمكن أن نعتمد على بعض العلامات التي توضح العلاقة سامة، من الممكن أن تكن أنت الذي تمثل طرف سام في العلاقة أو العكس أن تكون ضحية .

نقص بالدعم:

في معظم الوقت لا تكون مرتحا الذي الوقت الذي تقضيه مع الطرف الآخر . حيث لا يكون طرف الآخر داعما لك في تحقيق الأهداف ،لأن العلاقات الصحية تهم الأشخاص الذين يساندون بعضهم في جميع الظروف و تحقيق اهداف مشتركة أو دعم كل طرف على تحقيق ما يريد . ولكن الشخص الذي يعتبر نجاحك مؤدي له أو يشعر بأنك منافس هنا يمكن القول علاقة سامة، لأنك لا تجد أن هؤلاء الأشخاص يساندونك.

التواصل السيء:

بدلاً من ترفيه على بعضكم و يكون لقاء كله حيوية و نشاط، نجد جل محادثاتكما تكون عبارة عن السخرية أو النقد أو الاستهزاء و العداء العلني. قد تصل إلى تجنب الحدث مع بعضكما البعض.

السيطرة على السلوكيات:

إن السيطرة المطلقة على كل القرارات و التساؤل عن تواجدك طوال الوقت أو عندما لا تجيب على مكالمة فورا لا يتقبل طرف الآخر هذا و يسبب مشكل و خصام أو عدم تقبل اتخاذ قرار وحدك دون لجوء إلى رأيه حتى وإن كان شخصيا ، فكل مذكر من العلامات السيطرة طرف على اخر، والذي يسبب حدوث السمية في العلاقة.

التمسك بالأحقاد والسماح لهم بالتفاقم في العلاقة الحميمة:

بعد مدة من زمن ، يمكن أن تتفاقم الأمور و يزداد الإحباط أو الاستياء ويؤدي إلى شرخ يزداد حجمه ويتضاعف بعد مدة بسبب تعدد المواقف.

عدم الأمانة:

فتجد (ي) نفسك(ي) تحاولين اختلاق الأكاذيب عن مكان وجودك(ي) أو مع من تتعامل(ي) لتجنب لقاء شريك حياتك.

الإيذاء البدني:

بالإضافة إلى ما ذكر قد نجد بعض الحالات تصل العلاقات السامة إلى الإيذاء البدني.

كيف تعرف ان هذا الشخص سام؟

عندما تحاول أخذ موقف من العلاقة و تحديد ما إذا كنت في مرحلة التراجع عن هذه صادقة سامة أو علاقة عاطفية ، يجب أخذ موقف أولا من شخص المسبب في السلوك سام. أي ابتعد و نظر من الخلف لتصرفات و لحياة الشخص، حتى تستطيع أن تكون فكرة أوضح عن الشخص. و يمكن أن تسأل نفسك هذه الأسئلة التالية:

كيف يعامل الشخص الاخرين؟

أولا : كيف يتعامل هذا الشخص مع أقرب الناس إليه الآخرين . هل يتحدث هو أم أنت بشكل سيء عن أفراد الأسرة، أو تظهر بعض علامات العدوان تجاه الأصدقاء أو زملاء العمل أو الوالدين ؟ هل الشخص دائم متعصب مع الآخرين؟ هل لاحظت في هذا الشخص سلوك شكوى المتكررة من الآخرين، قد تكون الشكوى بسبب شجارًا مع صديق أو صديقة، أو عدم تفاهم مع والدته. هل يحاول دائما افرغ إحباطاته و انزعاجه من الآخرين فيك ؟ إذا كان الأمر كذلك، فتراجع إلى الوراء وقيم الأمور جيدا وحاول إعادة نظر في سير العلاقة لأنها تسبب ضرر فقط ولا تفيدك. و قد يكون أفضل قرار هو الابتعاد عن الشخص لانه يفتقر البصيرة و غير قابل لتغيير.

كيف يتعامل الشخص مع الصراع؟

بشكل عام، لا أحد يستمتع بالتعامل مع الصراع أو نزاع . قد تعاني من الصعوبة في التعبير عن مشاعرك. ومع ذلك، يمكن نمو العلاقة عند تعلم كيفية التعامل مع المواقف الخاصة مخلاف أو نزاع و حلها بتراضي بين طرفين . لانه إذا رفض طرف حل القضايا الخلافية أو رفض الاعتذار عن خطأ ، فهذه سلوك سام. بالإضافة إلى ذلك، إذا كان هذا الشخص يتحدث بشكل سيئ عنك مع الآخرين أو بعد كل خلاف بينكم ، فهذه من العلامات تحذيرية كبيرة. الأن العكس تماما سيحاول الشخص الذي يهتم بك إصلاح العلاقة بكل الوسائل وليس قطعها. يمكنك التعرّف على شريكك من خلال طريقة تصرفه أثناء نزاع.

كيف يُشعرك الشخص عندما تكونان معًا؟

عندما تخرج معه في نزهة هل يتكلم على نفسه فقط طول الوقت ؟ هل هو أو هي دائما يألم الآخرين لفظيًا؟ هل تشعر بالسعادة لقضاء الوقت معه د، أم أنك تشعر بتوتر و تريد تتخلص من صحبته؟

توقف لحظة و قم بتفكير في الوقت الذي تكون مع هذا الشخص لتتمكن من تحديد شعورك بعد كل لقاء خاص بكم . إذا كنت تعاني من التعاسة أكثر من شعور بالسعادة .فيجب عليك تقليل الوقت الذي تقضيه مع هذا الشخص، فقد تحتاج إلى وضع حدود معه أو التراجع عن هذه العلاقة من أجل حماية نفسك.

ما هي تجارب الشخص السابقة مع العلاقات؟

تاثير تجارب السابقة على تشكل شخصية الشخص . هل هذا الشخص لديه أصدقاء مقربين من فترة طفولة ؟ أم أنه يتسبب في قطع العلاقات بسرعة؟ ماذا حدث لعلاقات الشخص في الماضي؟ هل كانت سامة؟ افتح مع شريكك نقاش ومشاركة ماضيه معك.

تعرفنا في هذا الموضوع عن بعض صفات الاشخاص السامين و كيف نحدد اننا في علاقة سامة ، ننصحك اذا كانت هناك بعض من هذه الصفات في شريكك و صديقك .. عليك الهروب من هذه العلاقة فورا.